Nu trebuie sa te infometezi pentru a avea silueta pe care ti-o doresti. O dieta sanatoasa este compusa din toate cele 3 mese ale zilei. Niciuna nu este mai putin importanta decat cealalta.
Asa ca planifica-ti bine micul dejun, pranzul si cina, pentru a te asigura ca manaci corect si ca-i aduci corpului tau toate substantele de care are nevoie.
Incepe ziua cu un mic dejun delicios care sa-ti sature pofta de mancare. O masa matinala cu doar 250 de calorii iti furnizeaza tot necesarul de vitamine, minerale si plante benefice, necesare organismului pentru prima parte a zilei.

Inainte de inceperea programului este recomandat sa solicitati sfaturile consultantului.